Wenn dein Kopf längst weiß, was dir guttut, und du es trotzdem nicht umsetzt.
Manchmal hält ein inneres Schutzsystem fest, was der Verstand längst loslassen möchte. Behutsam bringen wir Kopf, Körper und Nervensystem wieder in dieselbe Richtung.
Du weißt, was richtig wäre, und kommst trotzdem nicht ins Tun.
Viele Menschen befinden sich an einem Punkt, an dem ihnen eigentlich klar ist, was sie tun müssten, und bekommen es trotzdem nicht umgesetzt: Du weißt, dass Grenzen wichtig wären, sagst aber trotzdem „Ja". Du weißt, dass du dringend eine Pause benötigst, und funktionierst trotzdem weiter. Oder du weißt, dass dir eine Beziehung nicht guttut, und hältst trotzdem daran fest. Wenn der Kopf klar ist, die Umsetzung aber nicht gelingt, steckt dahinter oft ein inneres Schutzsystem. Denn Erfahrungen prägen nicht nur Gedanken, sondern auch das Nervensystem.
Vielleicht hast du früh gelernt: Sicherheit entsteht durch Anpassung, Leistung schützt vor Ablehnung, Nähe bedeutet Unsicherheit oder eigene Bedürfnisse führen zu Konflikten. Dein System reagiert heute automatisch, selbst wenn dein Verstand längst etwas anderes möchte.
Im traumasensiblen Coaching wird deshalb nicht nur darauf geschaut, was du tun kannst, sondern auch, was dein System daran hindert, es umzusetzen. Denn echte Veränderung beginnt oft dann, wenn Kopf, Körper und Nervensystem anfangen, in dieselbe Richtung zu arbeiten.
„Erst der Mut zu uns selbst wird den Menschen seine Angst überwinden lassen."Viktor E. Frankl
Verstehen, was abläuft, und warum dein Verstand allein nicht ausreicht.
Wahrnehmen, welche Signale dein Körper in stressigen Momenten sendet.
Behutsam neue Sicherheit lernen, damit Veränderung wirklich tragen kann.
Vielleicht erkennst du dich wieder
Manuela Schmidt
Hallo, ich bin Manuela. Eigene Themen in Wiederholungsschleifen haben mich auf den Weg gebracht, mich mit traumasensiblem Coaching auseinanderzusetzen. Früher fühlte ich mich oft handlungsfähig und hatte das Gefühl mich zurücknehmen zu müssen, damit es anderen gut geht. Es fiel mir schwer Grenzen zu setzen und meinen Bedürfnissen Raum zu geben. Das brachte mich oft in belastende Situationen. Erst das Verständnis für meine Schutzmechanismen und Verhaltensmuster brachte die Veränderung in mir und somit auch im aussen. Gerne begleite ich dich mit Ruhe, Achtsamkeit und Verständnis in einem geschützten Raum bei deiner Entwicklung.
- Traumasensibler Beziehungscoach (Ausbildung) · 04/2025 – 03/2026
- Schematherapie nach Young: Arbeiten mit dem inneren Kind (Seminar) · 10/2025 – 12/2025
- Psychologische Beraterin (Ausbildung) · 02/2024 – 08/2025
- Life Trust Coach (Ausbildung) · 01/2024 – 05/2025
„Veränderung darf sich sicher anfühlen."
Drei Wege, gemeinsam zu starten
Nah, auch auf Distanz.
Alle Sitzungen finden online statt. Das hat mehr Vorteile, als man zuerst denkt.
- Ortsunabhängig
Die Sitzung findet dort statt, wo du gerade bist.
- Zeitsparend
Keine Anfahrt, keine Parkplatzsuche.
- Heimvorteil
In vertrauter Umgebung fällt es vielen Menschen leichter, sich zu öffnen.
- Raum zum Nachdenken
Im Chat kannst du Gedanken in Ruhe aufschreiben. Das vertieft die Reflexion oft spürbar.
Alle Angebote sind ein Coaching-Angebot und ersetzen keine therapeutische oder medizinische Behandlung.
Lass uns in Ruhe schauen, ob es passt.
Schreib mir gern ein paar Zeilen. Ich melde mich persönlich bei dir zurück, ganz ohne Druck.